无痛「背书方法」奉上，拉快你的备考进度条！

有些知识学过，更要去背过

听说最近流行

“知识以一种卑鄙的方式进入了我的脑子”

先来围观一下

怎么样？

喜欢这种知识进入脑子的感觉吗？

但是也有同学反映：

“知识没记住，八卦都记住了”

为了帮助大家牢记知识点

小芽为大家整理了一些背书方法

往下看，认真看！

01背书黄金时间

背书的黄金时间有两个，分别是睡觉前和起床后。

✔睡前背1个小时=白天N小时

睡觉前尽量不碰电子产品，把知识点拿出来多背两遍，效率更高。

大脑中负责记忆的『海马体』会在睡觉时对知识进行加工，而睡前背诵的知识会被大脑视为重点知识，会被重点加工。

✔起床后，大脑犹如一张白纸

可以将前一晚背过的知识拿出来再看一遍，效率会很高。

02背书环境

1.收起会干扰你的物品

为了提升你的专注力，一定远离一切会让你分心的物品，比如手机/平板，不要找“看时间”“刷10分钟短视频”之类的借口，桌面上放个闹钟即可，只有静下心来，我们的专注力才能提上去。

2.换个地方背书

室内背书时间久了通常会头晕眼花，不妨去操场/天台透透气，新鲜空气有助于大脑变清醒，再抬头看看外面的景色，这种环境不得把书背烂？！

03背书方法

1. A4纸背书法

① 利用好知识点的关键词。准备一张空白的A4纸，把关键词写在A4纸上，并边背诵边将与关键词有连接的内容默写下来，把知识点补充完整。

② 如果有忘记的内容，就用不同颜色的笔填上，重复记忆。以上步骤只需要重复3遍，基本就把背诵的内容拿下了。

2. 录音跟读背书法

① 先把自己要背诵的内容录下来；

② 重复听10遍；

③ 听5秒暂停，跟读，一共跟读3遍；

④ 来时背诵并录音，卡壳也要坚持背完；

⑤ 拿着卡壳的录音再次复习一遍，查缺补漏。

3. 四色右脑记忆法

① 黑色：用来做题和不需要记忆的内容；

② 红色：用来纠正错误的题，改错和订正；

③ 蓝色：对于没有掌握的知识，需要记忆的知识点；

④ 绿色：用来写存在的问题和解决方法。

4.关键词背书法

① 用关键词，从知识点中提取关键词，重点记忆关键词。这个是对知识有一定印象后，把每个知识点的关键词都写下来，去强化重点。

② 把关键词记住。需要的时候，先想想关键词，然后再想相关的知识点。

“说一万遍不如自己亲自做一遍”

背书的方法有很多种

大家可以选择适合自己的方法

坚持下去，反复背诵

知识就牢牢记住啦！

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