一览众山小作者（高度近视）

高度近视是一种常见的眼病，是指眼球的屈光度数过高，或者眼球在调节过程中出现问题，导致看远处物体时，不能清晰地看到。高度近视不仅影响视力，还会给生活带来很多不便。

那么，什么是高度近视？如何预防高度近视？高度近视会对身体有哪些危害？

什么是高度近视？

高度近视，又称高度屈光不正，是指眼球的屈光度数超过正常范围（-10.00D至-18.00D）的一种病症。眼球的屈光度数是指眼球对光线的折射能力，正常范围为-10.00D至-18.00D。如果眼球的屈光度数超过这个范围，看远处物体时，就会模糊不清，严重时甚至会导致失明。

如何预防高度近视？

1. 保持正确的用眼姿势。正确的用眼姿势可以有效预防近视，如保持合适的距离、避免长时间看书、电脑等、经常进行户外活动等。

2. 注意用眼卫生。保持眼部清洁，避免用脏手触摸眼睛，不与他人分享毛巾等。

3. 合理饮食。多摄入富含维生素A、C、E、D、B族以及锌的食物，如鸡蛋、鱼类、绿叶蔬菜、水果等，有助于预防近视。

4. 定期检查视力。建议每年至少检查一次视力，及早发现视力问题，采取有效措施。

高度近视会对身体有哪些危害？

高度近视会对视力产生影响，影响看远处物体的清晰度，甚至会导致失明。此外，高度近视还可能引发其他眼部疾病，如弱视、斜视等。同时，高度近视还可能对生活产生不利影响，如影响学习、工作、出行等。

高度近视是一种常见的眼病，严重时可能对身体造成严重影响。因此，我们应该重视预防近视，保持正确的用眼卫生和生活习惯，定期检查视力，以及及时采取有效措施治疗高度近视。